sábado, 31 de outubro de 2009
Ainda sobre festas
sexta-feira, 30 de outubro de 2009
Batizado
Quarto dos sonhos!
Linda e grávida
Doces ou Travessuras
Halloween
Esse vampiro está um charme... e da para improvisar em casa...
Peso na gravidez!
Tudo o que você precisa saber para recuperar o seu peso de antes em apenas 3 meses
Deborah Kanarek
Dizem as revistas femininas que a maior alegria na vida de uma mulher é entrar num jeans número 38. Quem acabou de ter um filho precisa de menos, bem menos, para ser feliz. Basta caber naquela velha calça que ficou escondida no fundo do armário desde o segundo mês de gravidez - seja ela 38, 40, 42, 44. Quando a gente sai da maternidade, a barriga ainda está grande e o rosto inchado. Parece que o corpinho nunca mais voltará ao que era antes. Uma olhadela no espelho dá vontade de correr para a primeira clínica estética e fazer todos os novos tratamentos de beleza. O que não falta é opção: carboxiterapia, galvanopuntura e hidrolipólise. Só que quem amamenta precisa tomar cuidado: essas técnicas não são recomendadas no pós-parto. Ainda assim, há muito que fazer. E rapidamente. "É possível entrar de novo naquela calça jeans de 30 a 40 dias em condições ideais: ganho de peso na gravidez em torno de dez quilos, parto normal, amamentação no peito, dieta equilibrada e ser ativa fisicamente", afirma o ginecologista e obstetra Abner Lobão.
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Naturalmente, os ponteiros da balança despencam nos primeiros dias após o parto. "Para um aumento de peso de dez quilos na gravidez, logo após o nascimento perde-se quase a metade", diz o obstetra Luiz Fernando Pereira Leite, supervisor médico da Maternidade Santa Joana. É bom dar uma forcinha. "Quando o peso aumenta excessivamente na gravidez - o recomendado é engordar de oito a doze quilos -, o excedente fica acumulado no quadril e no abdome. Se logo após o parto essas áreas forem estimuladas com exercícios, evita-se que o tecido gorduroso se fixe", diz Carla Sallet, especialista em medicina estética. Entre trocas de fralda e noites em claro, cada mãe encontra um jeito de se cuidar. Tudo depende, também, de determinação. Você não pode esquecer-se de que continua mulher e ficar bonita deixa qualquer uma mais feliz. CRESCER conversou com especialistas e selecionou 10 passos para você entrar na sua velha calça jeans.
1 - A natureza está ao seu lado. Amamentar emagrece. A produção de cerca de 850 mililitros de leite por dia gasta em média 750 kcal, quase o mesmo que uma suada hora de ginástica aeróbica. E o melhor, sentada na poltrona. "Além disso, a amamentação incentiva a liberação da oxitocina, que estimula a contração do útero. Ele volta ao tamanho normal até seis semanas", diz o obstetra Luiz Fernando Pereira Leite. De quase 1 quilo, no final da gravidez, o útero volta aos habituais 60 gramas e fica levemente maior do que antes. Mas ninguém, além do ultra-sonografista, vai perceber a diferença.
Quilos que vão embora fácil
Bebê: 3 kg
Placenta: 700 g
Líquido amniótico: 800 g
Água: de 2 a 4 kg
* Para um aumento de peso de 10 kg durante a gravidez até o fim do primeiro mês
quinta-feira, 29 de outubro de 2009
E o mais legal é que as roupinhas de verão agora estão em liquidação!
Lembrancinhas!
Decoração
Um mimo!
Bagagens!
quarta-feira, 28 de outubro de 2009
Enxoval
Farmácia
1 - Bolsinha de água quente. (de preferência a que possa ser aquecida no microondas).
12 - Fraldas de pano (usada para forrar um local para o bebê deitar, cobrir o rostinho do sol, forrar o trocador, etc)
2 - Pacotes de fraldas descartáveis tamanho RN (é interessante comprar durante a gravidez o tamanho P, quando estiver próximo ao nascimento pelo ultrassom será possível ter uma noção do tamanho do bebê e ai calcular a quantidade de pacotes RN, se o bebê for grande 2 são suficientes. São 2 pacotes a cada 3 dias, mais ou menos)
2 - Caixas de cotonetes (o cotonete da Chicco é o melhor, próprio para o bebê), mas compre também 1 de uma marca comum para enxugar entre os dedinhos dos pés.
1 - Escova de cabelo
1 - Pente
1 - Tesourinha de cortar unha (verifique se ela vem amolada)
1 - Pinça
1 - Garrafa de álcool 70%
2 - Pacotes de algodão de bolinha.
2 - Lenços umedecido (o da Natura mamãe bebê é o melhor, as folhas são separadas, facilita muito, principalmente no começo já que não temos muita pratica. Os lenços da Pampers e da Johnson são muito bons também).
1 - Aspirador de nariz (o da Nuk é ótimo)
1 - Termômetro o convencional é mais confiável, mas tenha um digital pois o convencional quebra com facilidade
2 - Tubos de pomada para prevenção de assaduras ( sugestão: dermodex prevent), o Hypoglós fica muito difícil de remover, mas tenha a Dermodex tratamento também para os dias que a pele fique um pouco avermelhada.
1 - Sabonete (os sabonetes liquidos da Johnson e Bebê Vida são ótimos, o Dermacid Baby também é excelente, principalmente na época do calor)
1 - Shampoo neutro Johnson e Bebê Vida. O Johnson sono tranqüilo é delicioso !!!
1 - Termômetro para banho (o da chicco é bem preciso, para as mães de primeira viagem é ótimo, e se nascer no frio ainda mais)
1 - Lixeira (caso você queira muito ter uma lixeira no quarto, o que eu não recomendo, compre uma bem pequena que caiba uma fralda apenas, pois lixo no quarto não é muito higiênico)
1 - Saboneteira
1 - Escova de dentes para bebê (não precisa agora. No começo, limpe a gengiva com gaze umedecida em água filtrada).
1 - Loção hidratante (caso seja necessário a loção Centrilan é maravilhosa, mas se notar qualquer coisa na pele do bebê é interessante perguntar ao pediatra, as vezes é uma alergia e agente pensa que está ressecada apenas).
1 - Pote de talco com amido.
1 - Kit de colheres de medida para remédio - desnecessário – todo medicamento vem com dosador. É conveniente ter as colheres de silicone da Nuk para poder dar os remédios na boca do bebê, não é aconselhável pingar direto na boquinha)
3 - Caixas de protetor de seios, nas primeiras semanas usa muito. As conchas costumam funcionar muito bem, pois ajudam o leite a descer, não deixam empedrar, ja que enquanto o leite não estabilizar o risco de mastite é muito grande, tem que ficar atenta, as da Nuk são excelentes).
1 - Tira leite (a bombinha da Nuk é muito confortável, o leite sai com facilidade e não dói)
1 - Garrafa Térmica pra troca do bebê (é muito bom ter, pois quanto menos produto químico usar melhor, aliás se você puder lavar direto na torneira é ainda melhor).
Acessórios
1 - Cesto deroupas sujas.
1 - Banheira (de preferência com pés, a da Burigoto é ótima)
1 - Babá eletrônica (se puder invista em uma com câmera, vale muito a pena)
1 - Carrinho de passeio (existem para todos os gostos e bolsos).
2 - Colchões para o carrinho
1 - Bebê conforto (há modelos de cadeirinhas de carro que soltam o bebê conforto, super pratico)
2 - Bolsas (1 pequena e 1 grande, uma ótima dica são as bolsas Nanny da Kipling são muito mais duráveis)
1 - Cesta para colocar miudezas de troca e produtos de higiene
Acessórios
Lembrancinhas de maternidade. (pense em algo que seja útil ou que seja de comer).
1 - Album do bebê (vale muito a pena preencher, não podemos confiar na memória, ainda mais que estamos muito cansadas e as vezes nem nos lembramos se comemos)
1 - Enfeite para a porta do quarto da maternidade (de acordo com tema do quartinho pra servir de decoração depois)
1 - Cadeira para automóvel (procure uma marca que possa usar de RN até 13 kg)
1 - Cercadinho (pode ser o berço camping, caso você viaje bastante, senão pode deixar para comprar mais para frente).
1 - Cadeirão (usa com uns 10 meses – eu deixaria pra comprar mais tarde, porque ocupa muito espaço)
Alimentação
1 - Garrafa térmica (pequena, tipo 250 ml para facilitar ao fazer as mamadeiras da madrugada. Compre apenas 1, se for necessário complementar o leite do peito com leite em pó compre outra, pois já pode deixar a água quentinha e só misturar com o leite em pó).
1 - Jogos de pratinhos (também pode ser comprado mais para frente)
2 - Jogos de talheres para bebê (compre colher de silicone da Nuk, pois o bebê morde a colher o tempo todo e pode machucar)
2 - Mamadeiras 240 ml (Bico de silicone e anatômico)
2 - Mamadeiras 150 ml (Bico de silicone e anatômico)
2 - Chuquinhas
1 - Coador pequeno (compre também 1 espremedor de laranja manual, daqueles bem simples, pequenino)
1 - Conjunto de funis
1 - Kit de escovas para limpeza de mamadeiras
1 - Aquecedor de mamadeiras (eu não usei, mas acho ótimo)
1 - Esterilizador de mamadeiras (de microondas)
2 - Porta mamadeiras (uma bandeija pra carregá-las para o quarto. Com o tempo como eu não usava mais o Kit de higiene, passei a usar a do Kit)
2 - Porta chupetas
4 - Prendedores de chupeta (O da Nuk é o melhor)
3 - Chupetas ortodônticas (a princípio compre 1 de cada modelo e veja qual o seu bebê vai pegar, mas não deixe de comprar mais umas 2 da que ele gostar depois)
1 - Mordedor (é muito comum ganhar de presente)
Cama e Banho
3 - Viras de mantas (Você pode utilizar as fraldas de tecido)
2 - Mantas de lã (pode ser daquelas feitas à mão ou Termocel)
2 - Mantas de malha (são as mais gostosas)
2 - Cobertores (termocel ou de soft)
4 - Jogos de lençóis e fronhas para berço (caso seja o primeiro filho invista em bons lençóis de cores neutras)
3 - Jogos de lençóis para o carrinho de passeio (vale a mesma dica)
1 - Colcha (não usamos muito no começo pois o bebê fica praticamente o dia todo no berço, depois que cresce um pouco você pode voltar a utilizar)
2 - Travesseirinhos para berço (anti-sufocante)
1 - Travesseirinho para carrinho de passeio (anti-sufocante)
1 - Edredom (verifique a estação em que o bebê vai nascer, se você utiliza ar condicionado, etc)
2 - Trocadores (veja se a mala que você comprar acompanha)
8 - Toalhas com capuz.
3 - Toalhas sem capuz (toalhas felpudas demoram a ser usadas)
1 - Mosquiteiro para berço
2 - Protetor de colchão
1 - Jogo de protetor de berço
RoupasNão se esqueça de verificar a estação do ano que o seu bebê vai nascer.
(Lembre-se que você vai ganhar inúmeras roupinhas, não compre em exagero pois muitas vezes nem conseguimos usa-las)
Muitas listas indicam os conjuntinhos de pagão, entretanto eles não são muito práticos, pois ficam subindo, e acabam incomodando o bebê
10 - Macacões com mangas compridas com pezinho (2RN, 4P, se puder compre 2 M e 2 G, algumas crianças crescem muito rápido e nos primeiros meses é muito difícil de sair de casa).
10 - Macacões com mangas curtas sem perna (2RN, 4P, 2 M e 2 G).
20 - Body (2 RN,4P, 2M e 2G), sendo 10 de manga curtas e 10 de mangas compridas, se for verão, e você não for utilizar o ar condicionado, pode comprar apenas 1 de cada tamanho, neste caso compre mais quantidade dos de manga curta.
3 - Conjuntos de linha
6 - Pares de meia tamanho 00
8 - Culotes de malha (2RN, 2P, 2M e 2G)
2 - Pares de sapatinho nº1
4 - Babadores (não são muito usados no inicio)
3 - Conjuntinhos para a maternidade (faça 3 conjuntos diferenciados – um para depois do nascimento, outro pra sair e mais um de estepe)
5 - Porta-roupas para levar para maternidade (1 para cada conjunto)
8 - Fraldas de boca (faça ou compre uns 8 conjuntos de fraldas tamanho normal com 1 fralda de boca para cada uma). De preferência, faça as de boca duplas, porque elas duram mais, tanto em beleza quanto em utilidade
1 - Par de luvas
E agora?
by Renata Araújo